事實 3333 未獲得醫生許可，過重者或肥胖的人不宜進行緩步跑或跑步，因為這兩種運動會加重心臟負擔，容易發生危險。

醫生一般會建議過重者首先改變飲食習慣及進行較溫和的運動，例如步行或游泳，待體重減輕才開始緩跑。