謬誤
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儘管瘦肉和肌肉組織都由蛋白質組成，但多攝取蛋白質不會使身體自動長出大塊強壯的肌肉。 令肌肉強壯的唯一有效方法是鍛鍊，而給肌肉提供燃料的最佳來源是存在於麵包、馬鈴薯、麵食和米飯等食物中的碳水化合物。 過量的蛋白質只會轉變成脂肪儲存在身體中，而不是形成較大和較強健的肌肉。